凉山
彝家酸菜土豆鸡
彝家酸菜土豆鸡是凉山州彝族地区独有的特色美食,彝家特有的圆根酸菜高山土豆跟高山土鸡的碰撞融合,呈现出咸酸麻辣鲜香味美的独特口感,食之开胃健脾,去油解腻。是彝族同胞款待客人的必备美食。
主料:高山土鸡1500克、土豆500、圆根酸菜150克
(备注:均为凉山当地原料)
辅料:土豆500、圆根酸菜150克
(备注:均为凉山当地原料)
调味品:油150克、盐10克、味精5克、蒜5克、小葱5克、干花椒10克、干辣椒20克
处理好的高山鸡斩约4厘米见方的小块
2、把锅烧热后倒入菜籽油,油烧热后加入蒜片先炒一下,再加入花椒和干辣椒炒,放入鸡块一起煸炒,煸炒三分钟后加入冷水,水要没过鸡块。
3、把土豆去皮洗净切约4×2厘米的条,锅开后把土豆放入锅内。
4、把提前泡发洗净的圆根酸菜切好放入锅内和鸡肉一起煮好,加入味精,盐,起锅之前加入葱花即可。
成菜汤汁浓郁,鸡肉鲜美可口,味咸鲜微辣,微麻,微酸,回味悠长。
圆根萝卜及土豆生长在海拔2600米的高寒山区无污染地带。含有人体所需要的多种维生素,矿物质,具有清热解暑开胃消食之功效,高山鸡的钙,磷,铁含量较高,并且富含蛋白质氨基酸与圆根酸菜配合加工煮汤是最佳搭配。
彝家酸菜土豆鸡,是彝家待客的佳肴,世世代代受到彝族同胞的青睐,也是凉山州彝族火把节彝族年等节日中的传统接待精品菜肴,成为一道驰名大凉山的彝族酸菜汤,让人赞不绝口。凉山州彝家传统菜肴代表之一。
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